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央视2016最美医生董峰调心系列8-1:养心是核心,养神是先行

2018-09-28 17:19 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

北京天健医院特聘专家,医学硕士学位,毕业于第一军医大学。五步调心疗法创始人,师承于全军著名针灸专家、中国平衡针灸创始人王文远教授,临床跟师六年,深得恩师真传...

  和养肝养脾养肺养肾相比,养心神是一个相当抽象的问题,感觉有点看不见摸不着。其实说起来也简单,“心静则神安,神安则灾病不生”。养神,贵在心灵的平静、安宁。如此一来,就深得养神精髓了。所以,对养生来说,不仅仅饮食起居要有节制,情绪也一样,不管是大喜还是大悲,凡是过分的情绪都是不应该的,都要学习调控、节制。

  养心是核心,养神是先行

  一提起“养生”,很多人都马上把它等同于“养身”,这是不准确的,至少是不够明智的。正所谓“善养生者养心,不善养心者养形”,《灵枢•本神》早就告诉我们:“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视。”

  大家看不懂这段话没关系,只要注意到“和喜怒”就可以。总体来说,养生是一个系统工程,既要养身体,还要养性情、养德行。也就是药王孙思邈所说的:“德行不克,纵服玉液金丹,未能延年。”而后两者,都是跟养心有关的:所以,清代养生学家梁文科在其《集验良方》中说:“养生以养心为主。心不病则神不病,神不病则人不病。”把心养好了,神就不会出毛病。神不出毛病,身体也就不会生病。

  因此在中医看来,对于养生来说,养心才是核心。而想要养心,养神是关键。在我们中医看来,养神甚至比你每天吃什么、不吃什么更重要。那什么是神呢?它大约等于我们今天说的心灵或者精神。或者说,我们的所有生命活动,都是神的表现。

  这里我给大家举一个简单的小例子,来看看养神到底有多重要。大家应该都听过《红楼梦》,知道里面有一个心高气傲又特别漂亮的丫头,名叫晴雯,是贾宝玉的贴身丫头。

  有一次,这个丫头夜里受寒了,伤风,开始发高烧。由于她是地位比较高的丫头,平时贾宝玉也很宠爱她,所以能卧床静养。本来她正好好养病呢,这时候发生了一件事。贾宝玉出门参加舅舅的生日宴会,结果不小心把身上穿的一件衣服烧了个洞。依贾家的财势,烧件衣服算什么,可是偏巧这件衣服特别名贵,是贾母送给宝玉的,是俄罗斯国用孔雀毛检成线后织成的孔雀毛披衣,金翠辉煌.、碧彩闪烁,堪称稀世珍宝。而且,第二天才是正日子,贾母特意嘱咐过,要宝玉穿这件衣服。

  这下怎么办呢?补呗。丫头们偷偷把衣服拿出去找工匠织补,可是,纵然京城里的能工巧匠无数,这件衣服太名贵了,没有裁缝敢接这个活儿。没办法,只好又把衣服拿回来了。

  怎么办呢?贾家倒是有孔雀线,可是不是谁都有这个手艺的。另一个丫头麝月对晴雯说:“孔雀线是现成的,但这里除了你,还有谁会界线?”除了晴雯,没人能补好,可晴雯恰好病了,这就麻烦了。

  要说嘛,补一件衣服能有多难?可是大家如果曾经精工织补过衣服,就会知道,修补衣服原本就是极为费神费力的,一针一线全都是心血,即便是身体非常健康,也要付出很多的精力,更何况是病人呢?而且还是这么名贵的雀金裘呢?所以,晴雯其实是不应该干这个活儿的,大家也都知道。

  可是,看到宝玉愁眉苦脸的样子,晴雯自告奋勇:“说不得,我挣命罢了。”怕宝玉着急,她就狠命咬牙挨着。补不上三五针就伏在枕上歇一会儿,花了大半个晚上的时间,撑到天将明,终于是补好了,达到了以假乱真的效果,宝玉倒是高兴坏飞,可!晴雯病却更严重了,等到补完时,她已经“力尽神危”地倒下了。

  你要说她干什么重活了吧,也没有,不过是针线活。只是,这是极为费神的织补工作,想要补得看不出来,对手工的要求极高。所以她补两针就得细细端详一下,补个三五针就需要闭上眼睛休息一下。俗话说“闭目养神”,用眼过度,是非常伤气血的,原本已经身体不适的晴雯大病一场,这就是过度耗神的结果。后来,用了很多益神养血的药物,慢慢调理了很长时间才好。

  从这个故事,我们可以看出来养神的重要性。这个养神听起来很玄妙抽象,其实也简单,大家只需要把握两个原则:一个是不要过度耗神,一个是要保持身心平静。

  不要过度耗神这个道理很好理解,但我在这里想要特别提醒大家的是,一定注意不要用眼过度。中医认为,神之机在目,经常用眼用脑的人是很耗神的,可是这年头大家都天天盯着电脑、手机,眼睛很难得到休息,长期用眼过度特别伤神。所以,建议大家养成随时闭目养神的好习惯,这对于补养肝血、调理情绪也特别有好处。

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