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央视2016最美医生董峰谈调心系列4-9:远离忧悲,养肺养气养身体

2018-09-28 17:24 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

董峰,北京天健医院特聘专家,医学硕士学位,毕业于第一军医大学。五步调心疗法创始人,师承于全军著名针灸专家、中国平衡针灸创始人王文远教授,临床跟师六年,深得恩师真传...

  其实严格说起来,有些事忧是不应该忘记的,比如国仇家恨。但作为医生,我更希望大家能铭记那些事情,而不是让悲忧填满你的心灵。

  我有一个同学,他爷爷在“文革”中忍受不了天天被批斗而自杀了,他奶奶天天哭,哭了半年,也去世了。他的爸爸至今提起来这件事,都是一脸沉痛。这些情感大家都能理解,但同样的,大家应该也都知道,阴影也许一辈子都不会散去,可是如果任由它一直笼罩,那是既伤身又伤心的。

  遇到那种真的遭受了无妄之灾、飞来横祸,特别难开解的人时,我总是会跟他们提起一本书,讲里面的故事。那就是余华的《活着》。我做学生的时候第一次读,花了很长时间去思考它,让年轻的我领悟了很多道理。

  它讲了一个人一生的故事,这个人叫福贵,可是他的一生跟这个名字简直是完全相反。刚出生的时候,福贵倒是挺有福气,生在了地主家,是个小少爷。但是他嗜赌成性,终于把家业赌光了,变得一贫如洗。但幸运的是,妻子家珍很贤惠,对他不离不弃。有一天母亲病倒了,穷困潦倒的福贵去给母亲求医,结果半路上被国民党部队抓了壮丁。后来他被解放军抓了俘虏,回到家才知道母亲早就过世,妻子家珍含辛茹苦地拉扯着一双儿女,但女儿凤霞因为生病没治好已经变成了哑巴。

  这只是悲剧的开始,家珍患了软骨病,不能再干重活。县长夫人生病了要输血,血型罕见,而他的宝贝儿子恰好是那种血型,儿子为了救县长夫人,抽血过多死了;哑巴女儿凤霞好不容易嫁了个对她好的人二喜,但是生孩子的时候难产,大出血,死在了手术台上;而妻子在女儿死后三个月,也去世了;女婿二喜是个搬运工,因为吊车出了差错,被两排水泥板活活夹死;变成孤儿的外孙苦根,就跟着变成鳏夫的福贵一起回到乡下住。他们的生活很苦,别说米面,连豆子都很难吃上。福贵心疼外孙,给苦根煮豆吃,没想到苦根却因为吃豆子太多被撑死了

  这就是福贵的一生,生命里所有的美好和温暖,都一次次被命运无情地撕碎。只剩下他一个人,和一头老黄牛,以及所有的回忆。年轻时候的我难以理解,为什么福贵在向作者叙述这一切的时候,是那么的平静,平静得近乎冷漠。现在我人到中年,依然不能完全理解,但已经有了 一些感触。踏上人生旅程的时候,我们总是踌躇满志、满怀希望,但现实的残酷无情,远远超出我们的想象。可活着,就要承担生命给予你的一切,无论是幸福喜悦,还是坚信苦难,这都是生命的意义。

  既然我们都活着,也都会继续活下去,就需要坚忍与顽强,需要远离那些悲忧,让生命更有力量。为此,我们既需要呵护好心灵,更需要关注健康。

  假如你有“过忧”方面的问题,就一定要注意养好肺,养肺就是在养气, 也是在养一生的健康。因为肺“主一身之气”,假如我们的肺非常健康,能够 呼吸均匀通畅,节律一致,和缓有度,那么各脏腑经络之气的升降出入运动就 会通畅协调,我们的身体也会非常健康。

  具体该怎么做才能养好肺气,这有一套很详细的理论/比如孙思邈在《千金要方》中讲的“夏七十二日,省苦增辛,以养肺气”,秋天要生津润肺防秋 燥,而且要结合你个人的体质进行,这里我不多讲,也没办法多讲,只能跟大 家提个醒。

  这里想要特意提醒大家一点,“少说话”,以防损伤肺气。正所谓“日出千 言,不损自伤”,说话太多会消耗肺气,容易让体内元气不足,外邪乘虚而入。 这一点恐怕是很多人都不知道的,可是该怎么办呢?也不能不说话啊,大家可 以适当放慢语速,别一天到晚说个不停,就可以起到保护肺气的效果。

  另外,明末清初的大戏剧家李渔,在他的文集《闲情偶寄》中有一篇文章 叫《止身外不测之忧》,感兴趣的读者们可以找来看看,他在这篇文章中提到 了“止忧五法”:“一曰谦以省过,二曰勤以砺身,三曰俭以储费,四曰恕以息 争,五曰宽以弥谤。率此而行,则忧之大者可小,小者可无。”这跟《黄帝内 经》“和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔”的养生精神是一致的。大家不妨试试,看能不能解忧。

 董峰专家介绍:

  北京天健医院特聘专家(查看专家具体详情请点击),医学硕士学位,毕业于第一军医大学。五步调心疗法创始人,师承于全军著名针灸专家、中国平衡针灸创始人王文远教授,临床跟师六年,深得恩师真传。理论功底扎实,临床技能特色、高效。善于运用调心话(心理疏导)、调心针(快针疗法)、调心罐(特色火罐)、调心药(特色中药配伍)、调心膳(特色膳食)五步调心疗法进行治疗和保健,提倡和践行“在治疗中保健,在保健中治疗”的新型健康医学模式,把中医治未病的思想运用到临床中去。疗法具有取穴少、见效快、不留针、安全无副作用的特点,是快节奏人群及白领人士的理想选择。多次为军委首长、中央领导、企业家及演艺明星进行治疗和保健。曾经多次受邀参加CCTV4中华医药、河南卫视金色梦舞台、山东卫视大医本草堂等知名健康节目,传播健康知识,提高人民生活保健意识,赢得了观众一致好评。

  荣誉成就:

  五步调心疗法创始人

  中国首席私人保健医师

  中央电视台2016年度最美医生

  中国中医科学院针灸医院主治医师

  中国中医药研究促进会调心专业委员会主任委员

  擅长治疗:颈椎病肩周炎、颈椎性神经肌肉综合症、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、骨性膝关节炎、肋间神经痛、带状疱疹后遗症、面瘫、头痛、莱姆病、顽固性失眠、慢性前列腺炎、过敏性疾病、痤疮高血压、高血脂、高血糖、顽固性咳嗽、胃肠功能紊乱、胃炎、痛经等常见疾病,对肺部瘤的治疗和预防有独到之处,并对亚健康人群进行有针对性的中医特色保健。


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北京天健医院是以汇聚京城名医名家为特色,集医、教、研、预防保健、康复于一体的现代化综合性医院。医院是中国医院协会会员单位,中国中医药研究促进会调心专业委员会五步调心疗法临床诊疗基地,中医瘤症诊疗会诊中心。院内开设唐袓宣、许润三2个国医大师传承工作室,3个名老中医临床工作室,在岗博士生导师6人。
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