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 央视2016最美医生董峰谈调心系列3-7:工作的事,冋到家要少想

2018-09-28 17:26 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

回家之后少想工作的事,说起来很简单。这个道理很多人也都明白,但往往是知易行难,根本做不到,很多人都无法分清工作与生活的界限。 2016央视最美医生董峰做客CCTV4中华医药讲:...

  回家之后少想工作的事,说起来很简单。这个道理很多人也都明白,但往往是“知易行难”,根本做不到,很多人都无法分清工作与生活的界限。



2016央视最美医生董峰做客CCTV4中华医药讲:五步调心法防治疾病等相关知识
 

  尤其是现在有了即时通信工具,据我所知,很多公司都有自己的微信群,下班之后,大家还都在群里发消息,你一言我一语的,别提多热闹了。要是老不冒泡吧,显得自己很没团队精神。就这样,时间就被工作和手机绑架了。

  我刚工作那时候,手机不像现在这样普遍,所以倒不会天天回家盯着手机,但我也老是把工作带回家。回到家里,虽然我坐在自己的房间里,但跟 在医院一样,脑子里依然满满的都是工作:今天这个病人的案例够典型应该记下来,昨天那篇文章有哪些地方可以继续润色,下个月的研讨会我选择什 么主题……

  虽然我跟很多上班族不一样,不需要把未完成的企划案带回家。作为医生,我肯定会在上班时间见完所有患者。但是可以确定,只要我想,每天永远都有做不完的工作。我又是个工作狂,老觉得还有很多很多东西要学习,希望每一天都能吸纳尽可能多的知识和信息。毫无疑问,我希望用更快的工作节奏让自己变得更出色。

  事实上,投入更多时间的确让我进步更快,而且那时候我单身,也没太多顾忌。但后来我就发现,这种连轴转的状态,对身体渐渐开始有了影响。尽管我还很年轻,但越来越容易感到疲惫,情绪也更容易暴躁。身为医生,我很清楚不能让这种状态再持续下去了,所以就及时调整了自己工作与休息的比例。

  而我的一位高中同学就不是这样了,他是一个事业心非常强的人。他不会加班,但是总把工作带回家去做。每天吃完晚饭,他就皱着眉头回到书房开始继续工作。由于想要专心思考事情,如果妻子问他一些问题,或者孩子缠着让他讲故事,他就特别不耐烦,甚至忍不住要发脾气。所以,慢慢地,妻子孩子也都不去打扰他了。

  可是,由于已经工作了一整天,他已经身心倶疲了,工作效率并不高。可是越是这样,他的工作时间越长,有时候妻子都睡着老半天了他才去睡。久而久之,妻子开始对他视而不见,原话是:“反正家对你来说就是餐馆 和旅馆。”孩子也懒得理他,见面只是打招呼。他觉得在家里得不到温暖,也不想回家了,因为家里并不能让他感觉放松,不能得到很好的休息。

  前一阵子听说,他已经离婚了。下班以后要么加班,要么去酒吧喝一杯。事业上没太有起色,健康状态也很让人担心。我想,他应该也不会感觉太幸福。而且,现在他一定已经知道了工作和生活要分开的重要性。

  可能这个例子比较极端,但我相信绝对不是个案。如果你是一个经常把工作带回家的人,会发现持续不断地思考工作上的事情,效率远远没有你想象的那么高。而且时间长了,你会发现自己白天工作的时候效率也变低了,因为你没有得到很好的休息。

  大家一定要明白这样一个道理,工作是工作,生活是生活,这是两回事 一个成功的人生,需要在这两者之间求得一个平衡。太偏向任何一方面,都不 是完美的。不管你是官员也好,教授也好,医生也好,职员也好,任何一个

  ,都要学会把工作和生活分开。

  如果工作和生活的界限不明,让工作占据了太多生活时间,一定是弊大于 利的,不仅会影响到与家人的感情,还会影响到你的身体。而且从长远来看, 对事业发展也未必有利D毕竟,人生是场马拉松,你得有后劲,得留出能够持 续一生的能量,不能前期就一下子耗尽了。

  工作永远是做不完的,难道你真想把自己累死才算完?家对我们每个人的 意义,绝不仅仅是吃饭睡觉那么简单,它是一个港湾,不管是身体还是心灵,都要在那里栖息、休憩。如果你把工作带回来,就等于剥夺了身体和心灵恢复 元气、休养生息的时间。这种因小失大的事情,你真的认为值得吗?

  虽然暂时丢下工作,让身为工作狂的你难以忍受。但你要知道,与自己 深爱的家人共度美好时光,会让我们充满力量。它不仅能给家人带来美好的心 情,也会让你的身心得到极大放松。可以说,“爱”是世间最大的一种力量, 更是一味效果极佳的良药,大家可千万别放弃这么美好的东西。

  不管工作多么千头万绪,也不管人事关系多么复杂,都不是你天天为它苦 思冥想的借口。我给大家一个建议,如果你回家之后突然想起来白天的工作有 哪些没做好,或者有什么要改进的地方,或者忍不住去想第二天的工作,那就做一个“任务清单”,把今天没有完成的工作、明天需要做的事情,以及任何你害怕忘记的想法,都写下来。然后,就可以把它们丢在一旁

  绩,老太太就兴高采烈,孩子生活中遇到了问题,.就愁眉苦脸。我也有些无 奈,其实我心疼这位老人,也心疼她的孩子。

  为什么呢?感觉这位老太太就想把孩子拴在裤腰带上。今天看电视说哪些 食物不安全,老太太第一时间就给孩子打电话,也不管孩子是否在上班;明天 看见日本地震了,又赶紧嘱咐孩子别出门旅行。这心操的,连我一个外人听着 都觉得累。

  其实换作谁都能理解,孩子是父母的命根儿,是当妈的身上掉下的肉,特 别是只有一个孩子的时候,难免要经常操操心,想想孩子的生活。但是话又 说回来,想多了,自己情绪受影响,对健康也不利,更何况,孩子也是独立的人,特别是成家之后,人家有自己的生活,过分干预别人的生活只会影响到彼 此的关系。

  有一天,老太太血压高头晕得厉害又来找我。我给这位老人拔罐的时候, 老太太略带哭腔地告诉我,自己和儿子吵了一架。说什么儿子嫌她啰唆,总是 管这管那的,一听她打电话就烦。老太太说:“董大夫,您说我这是为谁啊? 我这还不是为了孩子好? ”我笑着说:“是啊是啊,孩子有时候不懂事,您也 别着急上火,最近血压不也有点高吗?”老人叹了口气:“唉。”

  我接着开导老太太,“其实啊,您这孩子也不小了,都有自己的小孩了, 真没必要天天盯着他。咱们不是有个老话儿说得好吗——儿孙自有儿孙福,您 自己把身体顾好了,比什么都强。”

  老太太:“咳,您说的这个道理我也懂,但就是有时候不自觉地就想到了 孩子,感觉一天不给他打电话就不放心似的,就想孩子有事没事啊,然后血压就高了。”

  我说:“那您看您,这就是您想多了,孩子要有什么事啊,他就给您打电 话了。其实什么事都没有,您老瞎琢磨,还把自己血压给‘琢磨’高了,您说 是不是?”

 董峰专家介绍:

  北京天健医院特聘专家(专家具体详情请点击),医学硕士学位,毕业于第一军医大学。五步调心疗法创始人,师承于全军著名针灸专家、中国平衡针灸创始人王文远教授,临床跟师六年,深得恩师真传。理论功底扎实,临床技能特色、高效。善于运用调心话(心理疏导)、调心针(快针疗法)、调心罐(特色火罐)、调心药(特色中药配伍)、调心膳(特色膳食)五步调心疗法进行治疗和保健,提倡和践行“在治疗中保健,在保健中治疗”的新型健康医学模式,把中医治未病的思想运用到临床中去。疗法具有取穴少、见效快、不留针、安全无副作用的特点,是快节奏人群及白领人士的理想选择。多次为军委首长、中央领导、企业家及演艺明星进行治疗和保健。曾经多次受邀参加CCTV4中华医药、河南卫视金色梦舞台、山东卫视大医本草堂等知名健康节目,传播健康知识,提高人民生活保健意识,赢得了观众一致好评。

  荣誉成就:

  五步调心疗法创始人

  中国首席私人保健医师

  中央电视台2016年度最美医生

  中国中医科学院针灸医院主治医师

  中国中医药研究促进会调心专业委员会主任委员

  天健医院(tianjian010)

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北京天健医院是以汇聚京城名医名家为特色,集医、教、研、预防保健、康复于一体的现代化综合性医院。医院是中国医院协会会员单位,中国中医药研究促进会调心专业委员会五步调心疗法临床诊疗基地,中医瘤症诊疗会诊中心。院内开设唐袓宣、许润三2个国医大师传承工作室,3个名老中医临床工作室,在岗博士生导师6人。
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