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北京天健医院特聘专家-央视2016最美医生董峰谈调心系列:太过敏感没必要,心肾不交易失眠

2018-09-28 17:26 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

北京天健医院特聘专家,医学硕士学位,毕业于第一军医大学。五步调心疗法创始人,师承于全军著名针灸专家、中国平衡针灸创始人王文远教授,临床跟师六年,深得恩师真传。...

  敏感这东西,既是一种天赋,也是一种诅咒。因为比别人敏感,所以你可能在细节方面做得更好,但同样因为敏感,你的情志可能更容易受伤。



董峰专家做客河南卫视金色梦舞台:别让坏情绪影响心脏
 

  如果你是一个太过敏感的人,总是思虑过多,那么“想你想得睡不着”这种事情,还是极有可能发生的。有一本叫《十二时无病法》的古书中,说了这样一段话:“郑汉奉曰:‘思虑之害,甚于酒色。思虑多则心火上炎,火炎则肾水下涸,心肾不交,人理绝矣。’故少思以宁心,更阑方就寝。”意思大致是说,如果一个人心事重、思虑多,危害比酒色还严重。如果届虑太多,就会让心火上炎,肾水下行,就形成了一个心肾分离的象。结果就是到了晚上想睡睡不着,白天又特别疲倦,两腿发沉。这种失眠是很难治疗的,你吃安眠药那只能管一时。

  因为失眠来找我调理的人,这么些年来从来都不少。大家应该知道,我们中医治疗疾病的时候,是不大看病名的,主要是根据症状。根据你的主要症状,然后再结合你身体的具体情况,给你进行整体的调理,而不是头痛医头医头脚痛医脚。所以,很多人跟我说自己失眠的时候,我会问他们日常生活习惯,并且还要根据聊天时候对方的表现,大致判断他们的性情。望闻问切得出的信息综合在一起,才能开出真正适合这个人的方子。

  根据我的经验,绝大多数的失眠都跟“爱想事情”有关,刚才我们讲了思虑过多导致心肾不交是一方面。另一方面,思伤脾,脾胃密切相关,“胃不和则卧不安”。中医有种说法叫“中焦受气”,脾胃就是中焦,如果气在中焦受到阻隔,阳气不能上输于脑,就会出现失眠。失眠是一件很难受的事,躺在床上翻来覆去睡不着,就乱七八糟地想事情,越想越睡不着。到了白天,无精打采的,既影响身体也影响工作,实在是有百害而无一利。

  该怎么办呢?如果你是一个心思重、特敏感的人,不管现在有没有失眠, 都要试着让自己的神经粗线条一点。有的患者跟我说:“我身材比较胖,在商场里看上一件衣服想要试穿的时候,如果售货员说‘没有你要的尺码’,我心情马上会变得很差。”

  有的患者说:“我也觉得自己挺小心眼的,老公情人节送了我一套性感的衣服,我就会想,他是不是嫌我平时的衣服太过保守?还是他看到别的女的穿这种衣服好看?老公要是夸我的新发型漂亮时,我就会觉得,他是不是一直不喜欢我以前的发型?有时候自己想想也不应该,可我就是这么敏感,天天为一些鸡毛蒜皮的小事烦心。”在我看来,这不是鸡毛蒜皮的小事,根本就是无中生有的事。

  还有个患者跟我说:“我特别讨厌一个字的回复。比如‘好’‘嗯’‘行’, 看到这些字眼我就会犯嘀咕,特别不安。我会想,他们是不是不大乐意,还是不想理我?怎么回答得这么冷淡……然后就会想上很多,自己也觉得特累。”

  这种情绪,其实与其说是讨厌,不如说是害怕。人都希望得到别人肯定、 热情的回应,当我们这个执念很深的时候,别人的回应随时都可以伤害到我们。因为在你心里,字数越多说明越热情,可是别人不一定这样想啊。后来我想开了,凭什么要求别人跟我有同样的认知呢?我又何必要把自己的喜怒交给别人来决定?

  所以我就特理解地跟他说:“你是不是特别喜欢分析人?你相信事出必有因,你会思考每个人的每一个举动背后的意义,包括你自己。你是不是乐此不疲地从每件事中寻找意义?比如,对面的同事跟你说话的时候,眼神没有跟你直视,你就会想这是为什么?上司给你交代任务的时候,移开目光的速度有点太快了,你又会想这是什么意思?”

  他跟遇到知己了一样地连连点头,我接着说:“这说明你是一名过度思考者。有时候它会帮你,但更多时候会消耗你。其实,并不是所有东西都有什么内在的含义,除了你附加上的。我看你应该是个读书人,可以考虑看看休谟的哲学。”患者当即表示特别佩服,后来还时不时地跟我联系,讨论他的学习心得。

  还有患者跟我说:“您帮我好好调理调理吧,这痘痘长了好多年,影响形象就不说了。别人只要开关于皮肤、痘坑的玩笑,我就觉得在说我。有几回当场就拉下脸了,大家闹得不欢而散。其实我也不想这样,可就是控制不了自己。”说控制不了自己是假的,只要你能改变自己的思维方式,就没问题。何必要以最大的恶意来看待别人呢?又何苦对自己那么没信心呢?大家可以看到, 敏感的人往往会把事情往坏的方面去想,不管是自我评价,还是事情的走向, 他们都更加悲观。所以培养一种积极的思维模式,学会自我赞扬,一切问题就迎刃而解了。

  一个敏感的人,要善于利用这种天赋,用敏锐的知觉洞悉真相,但过犹不及,如果你能做到不沉溺于因敏感而来的负面情绪中,而是考虑如何在为人处世方面更得体成熟,这才是更妥当的做法吧,于身于心都更健康。

  董峰专家介绍:

  北京天健医院特聘专家(查看专家具体详情请点击),医学硕士学位,毕业于第一军医大学。五步调心疗法创始人,师承于全军著名针灸专家、中国平衡针灸创始人王文远教授,临床跟师六年,深得恩师真传。理论功底扎实,临床技能特色、高效。善于运用调心话(心理疏导)、调心针(快针疗法)、调心罐(特色火罐)、调心药(特色中药配伍)、调心膳(特色膳食)五步调心疗法进行治疗和保健,提倡和践行“在治疗中保健,在保健中治疗”的新型健康医学模式,把中医治未病的思想运用到临床中去。疗法具有取穴少、见效快、不留针、安全无副作用的特点,是快节奏人群及白领人士的理想选择。多次为军委首长、中央领导、企业家及演艺明星进行治疗和保健。曾经多次受邀参加CCTV4中华医药、河南卫视金色梦舞台、山东卫视大医本草堂等知名健康节目,传播健康知识,提高人民生活保健意识,赢得了观众一致好评。

  荣誉成就:

  五步调心疗法创始人

  中国首席私人保健医师

  中央电视台2016年度最美医生

  中国中医科学院针灸医院主治医师

  中国中医药研究促进会调心专业委员会主任委员

天健医院(tianjian010)

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北京天健医院是以汇聚京城名医名家为特色,集医、教、研、预防保健、康复于一体的现代化综合性医院。医院是中国医院协会会员单位,中国中医药研究促进会调心专业委员会五步调心疗法临床诊疗基地,中医瘤症诊疗会诊中心。院内开设唐袓宣、许润三2个国医大师传承工作室,3个名老中医临床工作室,在岗博士生导师6人。
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