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中日友好医院肿瘤科李佩文谈养病要运动系列3-4-2:叩齿吞津液 长寿还美容

2021-04-06 14:58 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

李佩文,特聘专家,国家级名老中医,享受国务院政府特殊津贴。1967年毕业于北京医科大学,主任医师;中西医结合肿瘤内科著名专家...

  叩齿动作即上下牙齿有节奏地反覆分开、合上,相互叩击出声,配合舌头的搅拌动作,旨在增加“口水”。古人已很重视吞咽唾液的重要,将口中的津液称为“华池之水”及 “金津玉液”。认为“漱而咽之,溉藏润身”,“化养万神”。

  现代生理学指出,口腔唾液由腮腺、下领腺、舌下腺三种腺体分泌,有消化食物的功能。据传,清朝的长寿皇帝乾隆养生之道之一便是“齿常叩,津常咽”。笔者20世纪70年代读研究生时,在太行山检测农民的口腔唾液淀粉酶,发现体质较好的人口腔淀粉酶含量也高;后来工作中注意到,接受头颈部肿瘤放疗的患者唾液腺被破坏,引起长期的口干舌燥,中医称之为“阴虚火旺”,进而造成消化功能下降、便秘、尿黄等症状,影响生活质量。因此建议此类患者多叩齿,多动舌,促进唾液的分泌。在出差时,独坐飞机、车船之上也别忘叩齿动舌,以促唾液的分泌。

  《家庭中医药》杂志曾载文《张嘴闭嘴强身健脑》(2008 年第6期):每日清晨选空气新鲜之处,最大限度地张口闭口,并配合深呼吸运动。每次一二百下,可牵动诸多脸部肌肉运动,使脸部肌肉丰满,防止老年人出现的“猴尖脸”, 并增加全身的氧气供应,还可使耳聪目明。这一运动与叩齿吞津有相似之处,只是动作强度较大,也可配合叩齿吞津动作。

  专家简介:

  李佩文,北京天健医院特聘专家(具体性情,请击专家H5),名老中医,享受国务院政府特殊津贴。1967年毕业于北京医科大学,主任医师;中西医结合肿瘤内科著名专家,北京中医药大学教授博士生导师,卫生部中日友好医院中医肿瘤科主任。同时也是第十届及十一届全国政协委员,中华全国中医药学会肿瘤专业委员会副主任委员,中国抗癌协会传统医学委员会副主任委员,国家药品监督管理局新药评审委员,卫生部高级专业技术资格评审委员,中国中医药研究会促进会理事会副会长。

  医学著作:

  主编《肿瘤病人的康复与保健》、《中西医结合药物防治食管贲门癌》、《恶性肿瘤并发症实用疗法》、《癌症的中西医最新对策》、《中西医临床肿瘤学》、《乳腺癌综合诊疗学》、《老年恶性肿瘤防治对策》、《恶性肿瘤放化疗调护》、《恶性肿瘤误诊误治与防范》、《肺癌综合诊疗学》、《癌症疼痛中西汇通》、《实用临床抗肿瘤中药》、《恶性肿瘤的术后治疗》等十几部知名著作,为后期临床医学的研究奠定了基础。

  所获学术奖项:

  1、“六味地黄丸预防食管癌的实验与临床研究”1989年获得全国中医药科技成果二等奖1990年获得国家科技进步三等奖;

  2、“化疗药外漏皮肤损伤的中药外用治疗”1996年获得首届全国中医药学会肿瘤研讨会二等奖及银牌奖,本人为第一作者;

  3、“康莱特注射液的基础及临床研究”1997年获得中医药管理局科技进步一等奖,1998 年国家发明三等奖,本人为主要参加者;

  4、“国产鸵滨阿霉素治疗恶性肿瘤的临床研究”获1992年中华医学会组织的阿霉素研讨会一等奖,本人为第三作者;

  5、“酵母机能诊断法检测人体肿瘤细胞株P53机能状态及应用”获北京科技进步奖三等奖,本人为参加者。

中日友好医院肿瘤科李佩文谈养病要运动系列3-4-2:叩齿吞津液 长寿还美容

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