中日友好医院中医肿瘤科李佩文谈养病要运动系列1-2：现代人对运动的认识

　　随着社会的发展，人类在诸多方面越来越进步，但是对于健康方面的威胁也越来越严重。人类的常见病由过去的传染病、营养不良，发展到如今的恶性肿瘤及营养过剩带来的肥胖、高血压、高血脂、高血糖等所谓的“富贵 病”。人类发展至今，永恒不变的目标就是活得好、活得久，即延长寿命，提高生存质量。要想达到这个目标，光靠增加营养是不行的，还需要增加“运动'世界卫生组织曾告诫民众，合理饮食及适当运动，可以延长人类寿命。 目前，我国中小学教育也呼吁保证孩子们每天不少于1个小时的体育锻炼。

　　我国现在是世界经济大国，在GDP不断上升的同时，人们也逐渐认识到最大的财富不是金钱而是健康。有成功人 士总结：“幼年时比学习，中年时比业务，晚年时比健康”; “前半生用健康换金钱，后半生用金钱买健康”。其实有钱未必能买来健康。把金钱花在吃喝、车、豪华住宅上，而不锻炼身体，只会越来越不健康。那些久居山区健康长寿的劳动 者便是最好的例证。

　　生老病死乃人生的规律，谁也逃避不了。到了晚年，需要颐养天年时，有人却把金钱花在购买保健品上，殊不知“是药三分毒”的道理。其实，既能保健又无副作用的办法 是适当运动。从某种意义上说，运动可以代替药物，但药物代替不了运动。运动是既方便又便宜的保健方法，应该成为人类生存必不可少的生活方式。

　　尽管体育运动有诸多益处，但并不是人人都能坚持，诸多的人对运动重视不够，懒于参加活动。《人民政协报》载 文(2013年5月15日B版)称：全球至少31%的人没有 积极参加体育锻炼。据《健康中国2020战略研究报告》称：缺少运动已成为21世纪最大的公共卫生问题。运动医学专家王正珍教授提醒大众，久坐少动的死亡风险超过肥胖，是当今慢性病发生的一个潜在危险。2011年世界卫生组织公 布全球死亡风险包括肥胖，其中久坐少动的生活方式对生命的威胁比肥胖还要大。美国专家曾对1000人的不同死因进行分析，排在第二位的死因与缺乏运动和不良饮食有关。王正珍教授还呼吁，医生不能只开药，也应开“运动处方”， 医生的感召力明显强于家人、朋友和同事。

　　专家简介：

　　李佩文，北京天健医院特聘专家(具体性情，可点击专家H5:http://t.im/xzmlpw)，1967年毕业于北京医科大学，主任医师，名老中医，享受国务院政府特殊津贴;中西医结合肿瘤内科著名专家，北京中医药大学教授博士生导师，卫生部中日友好医院中医肿瘤科主任。同时也是第十届及十一届全国政协委员，中华全国中医药学会肿瘤专业委员会副主任委员，中国抗癌协会传统医学委员会副主任委员，国家药品监督管理局新药评审委员，卫生部高级专业技术资格评审委员，中国中医药研究会促进会理事会副会长，北京天健医院特聘专家。

　　医学著作：

　　主编《肿瘤病人的康复与保健》、《中西医结合药物防治食管贲门癌》、《恶性肿瘤并发症实用疗法》、《癌症的中西医最新对策》、《中西医临床肿瘤学》、《乳腺癌综合诊疗学》、《老年恶性肿瘤防治对策》、《恶性肿瘤放化疗调护》、《恶性肿瘤误诊误治与防范》、《肺癌综合诊疗学》、《癌症疼痛中西汇通》、《实用临床抗肿瘤中药》、《恶性肿瘤的术后治疗》等十几部知名著作，为后期临床医学的研究奠定了基础。

　　所获学术奖项：

　　1、“六味地黄丸预防食管癌的实验与临床研究”1989年获得全国中医药科技成果二等奖1990年获得国家科技进步三等奖;

　　2、“化疗药外漏皮肤损伤的中药外用治疗”1996年获得首届全国中医药学会肿瘤研讨会二等奖及银牌奖，本人为第一作者;

　　3、“康莱特注射液的基础及临床研究”1997年获得中医药管理局科技进步一等奖，1998 年国家发明三等奖，本人为主要参加者;

　　4、“国产鸵滨阿霉素治疗恶性肿瘤的临床研究”获1992年中华医学会组织的阿霉素研讨会一等奖，本人为第三作者;

　　5、“酵母机能诊断法检测人体肿瘤细胞株P53机能状态及应用”获北京科技进步奖三等奖，本人为参加者;

天健医院(tianjian010)

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