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宋军主任做客大医本草堂讲如何快速入睡

2018-11-08 16:27 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

什么时间睡觉最好?晚上天黑以后只要你感觉困了,你就该睡觉了。因为身体发出了信号,身体告诉你我要睡觉了。顺其自然的在困点睡觉,提高睡眠质量...
什么时间睡觉最好?晚上天黑以后只要你感觉困了,你就该睡觉了。因为身体发出了信号,身体告诉你我要睡觉了。顺其自然的在困点睡觉,提高睡眠质量。

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