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2019年5月22日陈卫衡主任受邀做客北京卫视养生堂《骨正筋柔》节目

2019-05-23 09:00 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

2019年5月22日(周三)17:25,中国中医科学院望京医院骨科陈卫衡主任受邀做客北京卫视养生堂《骨正筋柔》节目,讲解补肾壮骨的妙方以及长寿的秘诀。陈卫衡主任多次受邀做客中央四套...

  2019年5月22日(周三)17:25,中国中医科学院望京医院骨科陈卫衡主任受邀做客北京卫视养生堂《骨正筋柔》节目,讲解补肾壮骨的妙方以及长寿的秘诀。陈卫衡主任多次受邀做客中央四套《中华医药》、中央10套《健康之路》等养生节目,深受广大观众喜爱。

  以下是主任在节目中讲解的主要内容:

  一、骨正筋柔,气血自流,人才能长寿。

  “骨正筋柔,气血自流。腠理以密,如是则骨气以精。谨道如法,长有天命。”这是《黄帝内经》里的一句话,道出了长寿的秘诀,就是说一个人骨位正,筋柔软协调,那么这个人的气血就会流畅,遵循这个方法,就可以长寿。所以抛出的一个病症是骨不正,筋不柔,气血不通,人就不可能长寿。骨是直的血液流通就好。

  二、什么是骨质疏松和骨质增生?

  增生性骨关节病:指由于关节退行性改变,出现以关节软骨退变、骨赘形成、软骨下骨硬化等为特征的慢性关节病。

  骨质疏松:以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病。

  三、骨不正筋也能柔吗?

  骨和筋是互相作用的,筋越柔韧骨骼负重就越轻,为什么年轻的时候骨骼不好感觉不到什么大问题,就是因为那时候我们的肌肉发达有力量,柔韧性好,起到了一定的代偿作用。

  四、临床上在缓解期有什么补肾壮骨的独家秘方吗?

  熟地10g、肉桂10g、山药10g、枸杞子10g、杜仲10g、骨碎补10g;

  煲法:清水三碗煎至一碗。武火煮开,然后文火15分钟;

  次数:一天 2次。

  五、骨骼疼痛肿胀怎样才能消肿、缓解疼痛?

  1、桃仁10g、红花10g、当归10g、川芎10g、生地10g、赤芍10g;

  用法:水煎、泡脚,以达到活血消肿止痛的目的。

  功效:活血化瘀,疏经通络。

  2、五苓散《伤寒论》:茯苓9g、猪苓9g、泽泻15g、白术9g、桂枝6g;

  用法:水煎服;

  功效:利水渗湿、健脾温阳化气。

  六、如何通过《关节养护操》达到筋柔的目的?

  1、壮骨操:

  ①站立直抬腿

  【动作要点】两脚并齐,双手叉腰;向前抬左腿伸直膝关节,上勾脚尖;

  【目 的】改善膝骨性关节炎的抬腿无力,屈伸困难,有健步强身的作用。

  ②提踵拉伸

  【动作要点】两足分开,与肩同宽;双腿浅蹲,提踵配合上肢屈伸及上肢侧平举;

  【目 的】锻炼双下肢肌肉力量,改善下肢酸软乏力症状。

  2、筋柔操:

  ①胸前抱膝

  【动作要点】两脚并齐,左腿向前一步,右腿伸直脚尖着地,两臂上举后经体侧下落提右膝,抱于胸前;

  【目的和要求】重心站稳,直立腿不能屈。适用于下肢酸痛与屈伸功能障碍。

  ②旋转关节

  【动作要点】两脚分开,双手叉腰,将身体重心向一侧移动;以脚腕-膝盖-骨盆-躯干的顺序旋转,轻轻伸展膝关节以及周围组织;

  【目 的】既增加了腰、髋、下肢的关节灵活性,也增加了肌肉力量。

  如果您想知道补肾壮骨的具体方法,请锁定5月22日(周三)17:25北京卫视养生堂《骨正筋柔》节目,如果您也想向陈主任提问,可以关注公众号tianjian010,提出您的问题,陈主任及其专家团队将会为您一一解答!

  专家介绍-陈卫衡

  中国中医科学院望京医院骨关节三科主任,中医骨伤科学学科带头人,国家科学技术进步二等奖获得者,卫生部优秀共产党员,中华中医药学会科技之星,北京地区百名中青年优秀医师,北京市卫生局“骨坏死与骨关节病”中医专家组组长,中国中医药研究促进会骨伤科分会会长,骨坏死专委会主任委员。从事骨伤科的临床、科研和教学工作三十几年,形成了股骨头坏死中药多途径→联合微创技术→人工关节置换术等有效、独特的系列诊疗方法。

  诊疗项目:采用中西医结合、辨证分型、辨病分期诊疗股骨头坏死,擅长运用小针刀诊疗腱鞘炎,膝关节、髋关节等骨关节疑难疾病,尤其在股骨头坏死、膝关节炎、强直性脊柱炎、足部畸形、骨折不愈合等疾病的诊治上具有丰富的经验。形成了股骨头坏死中药多途径→联合微创技术→人工关节置换术等有效、独特的系列诊疗方法,中医中药包括中药内服、手法、理疗、离子导入、功能锻练等,微创技术包括关节腔内药物注射、关节腔冲洗、关节镜等,对于关节畸形、功能障碍的患者,施行人工关节置换。

  出诊时间:每周四上午

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