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春天养阳气,与亚健康说“不”

2019-04-16 16:50 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

3月31日(本周五)下午3点,全国第五批名老中医专家学术继承人、中华全国针灸协会临床分会理事李燕将在映客直播跟大家见面。届时,李燕主任将以主播的身份,与直播平...

  3月31日(本周五)下午3点,全国第五批名老中医专家学术继承人、中华全国针灸协会临床分会理事李燕将在映客直播跟大家见面。届时,李燕主任将以主播的身份,与直播平台的用户分享日常春季养阳。

 

  生病是“阳”出了问题

  “阳气是人身上较好的治病良药”“养生治病首要扶阳”“80%的现代人都阳气不足”“阳气若足千年寿”……在市面上热销的养生保健书籍中,常能看到这样的话语。确实,阳气对人体至关重要。《黄帝内经》中《素问·生气通天论》中提到,“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”“阳者,卫外而为固”。

  人体的阳气就像天上的太阳一样,若天上没了太阳,地上就没有生命;人若没有阳气,生命就会停止。人的寿夭就要落实在阳气上面。长寿的人往往是阳气足的,相反,若阳失其所,则有折寿短命之虞。我们的身体壮不壮实,能不能抵御外邪的侵袭,就要看这个阳的卫外作用。

  中医认为,人体阳气主要有三大作用:一是生化作用,人体靠阳气生化气血、精血津液;二是宣化作用,人体的气血、津液主要精微要靠阳气输送、散布;三是卫外作用,阳气有防御和卫外作用,即抵御疾病。

  阳气是如何被损耗的

  阳气既然这么重要,大家一定很想知道,身体内的阳气有怎样的脾性?又是怎样被损耗掉的?

  阳气有升降出入的规律,春天阳气开始生发,夏天生发至极限,秋天开始收敛,到了冬天则潜藏起来。若以一天来算,白天相当春夏,夜晚相当秋冬。也就是说,每天早上当我们醒来睁开眼睛时,体内阳气开始生发。到了中午,阳气生发到极限,然后渐渐衰退。傍晚时阳气入阴,到了夜晚则潜藏起来。阳气入阴,人就准备睡觉了。人的生物钟实际上就是根据阳气规律来运转的。

  春捂秋冬,捂的是阳气

  春季,阳气初生,冰河解冻,万物复苏,初生之阳如刚萌芽之幼苗,当然难以抵御早春的严寒,所以我们就要想办法使之去寒就温,对应养生的要求就是要“春捂”,只有这样阳气才能不断生发,才会有夏季阳气盛满的繁茂景象。

  起居上,要早睡晚起,等到太阳出来,日光充足时再起床,与天地间阳气的升发相呼应。去寒就温,就是要注意防寒保暖,特别是我们的脚。

  可以进食一些温养的食品,此时人体阳气柔弱,不适应大温大燥,只能用温润或者平和的食品或是药品进补。如:大葱、洋葱、大枣、板栗、核桃、萝卜、牛肉等。对应阳气的升发,可以进食一些微微发汗的调味品,比如:姜、蒜、茴香、胡椒等,但注意不要过度发汗。3月31日(本周五)李燕主任跟您聊聊春季养阳。

  映客直播为您讲述春季养阳

  【时间】3月31日15:00

  【地点】映客直播

  【主播】中医李燕专家

  【账号】423690366

  【主题】春天养阳气,与亚健康说“不”

  观看直播有惊喜呦~~~~

  【专家介绍】

 
李燕  

  全国第五批名老中医专家学术继承人,中华全国针灸协会临床分会理事,1983年毕业于长春中医药大学,在白求恩医科大学附属医院进修西医内科,在南京中医药大学进修脑神经内科和针灸科,从而奠定了熟悉西医,精通中医扎实理论基础,尤其受我国近代著名中医经方临床家胡希恕、刘度舟教授学术思想影响,临床擅长运用经方配合针灸诊疗疑难杂症。

  诊疗:擅长野生药用真菌+道地中药,配合针灸,诊疗长期应用西药不好的慢性虚损性疾病,如慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性萎缩性胃炎、慢性肠炎冠心病高血压病、风湿性关节炎等。尤其擅长亚健康调理和诊疗神经系统功能失调性疾病,如运动神经元疾病、重症肌无力、顽固性性头痛、失眠焦虑症、慢性疲劳综合征、面瘫、颈肩腰腿痛、带状疱疹、单纯性肥胖。

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