脾胃病怎么调理？

　　中医认为，人之所以能利用食物维持生命，靠的就是脾和胃这“后天之本”，脾与胃，一脏一腑互为表里，具有“升清降浊”的生理功能。脾主升，是说脾不仅消化水谷，而且还能吸收和输布水谷精微。水谷入胃后，经胃的腐熟消化，脾才能将水谷精微“散入肝”、“入于心”、“惯于肺”，和调于五脏，洒陈于六腑，以营养四肢、皮毛、筋骨、肌肉等组织，从而推动机体的新陈代谢，维持正常的生命，胃主降，是说胃除腐熟与消化水谷之外，还包括有向下传送食糜到小肠的作用，胃的向下传导是胃气和降的具体表现，只有胃气和降功能正常，食糜才能有规律地下降传至小肠而进行吸收活动，并保持胃肠虚实更替、“实而不满”的生理状态。脾胃的“升清降浊”是相互协调的，一方失调，必引起另一方异常，著名医家曾说过：“纳食在胃，运化主脾，脾升则健，胃降则和。”
 

　　第一个是调心。

　　看破，放下，别想那么多，凡事随心随力随缘。心宽体胖，是有道理的。不过，这个说着容易做着难，知难行易。就我自己，知道没事别净瞎琢磨，平平淡淡过日子就好，但是，做不到。
 

　　第二个是少忧虑，少怨气。

　　很多人的脾胃病，是因为内心有怨气所致。怨天忧人，怨爱人，怨老板，怨同事，怨工作单位，怨来怨去，自己得了一身病。时间再长一点，就是胃癌了。为什么很多老板得胃病，怨自己的员工怨的，很多女人得胃病，怨自己老公怨的。病因我是讲出来了，就看自己能不能做到不怨了。这个做不到，光靠吃药，作用不大。
 

　　第三个是多走动，忌久坐。

　　久坐，一个是气血不运，另一个，久坐，你不会呆呆地坐那里吧，肯定是想东西。象我，写这点东西，一坐就是几个小时。之前一天要写很多东西，基本一坐就是十几个小时，一直在思考，脾胃怎么会好呢?多出去走走，最好隔三叉五地旅次游，这样有个半年时间脾胃就养好了。
 

　　第四是吃饭的时候，不要讲话，不要看电视、手机，要专心致志。

　　饭后走一走，能活九十九，这话是有道理的。饭后走一走，一是促使全身血液循环，有助于脾胃的吸收，二是可以放松心情，有助消化。有人问大珠慧海禅师是怎么用功的，他答道：「饥来吃饭困来眠。」对方说：「大家都是这样的啊!那他们都跟你一样用功吗?」大珠禅师说：「不同。他吃饭时不肯吃饭，百种需索;睡时不肯睡，千般计较。」其实，问问自己，我们哪个有好好吃饭的呢?难怪会得病。
 

　　第五是注意不要受凉。

　　老实说，女孩子穿件露脐装的确很性感，但是，也的确伤身体。以前的小孩子，都有肚兜，女孩子也穿，红肚兜，可以把肚子盖到，现在变成胸罩了，同时还露着肚脐，寒邪就容易入侵，伤脾胃。另一个是膝盖，这是容易被忽视的。全身的经络都从膝盖过，膝盖受凉，就会伤及脏腑，现在的女孩子，大冬天也露着膝盖，所以现在女孩子各种妇科病超多与这个都有关系。当然也会影响到脾胃。再一个，现代人喝脾酒，冰冻的，一口一杯，一吹一瓶，真是要命，这太伤脾胃了。
 

　　第六是不要吃寒凉的食物。

　　哪些食物是寒凉的呢?海鲜大多都是寒的，比如海带、海白菜什么的，鸭也是寒的，豆腐，小瓜，笋，西瓜，绿豆，都是寒凉的，脾胃好的话没问题，脾胃要虚寒的话吃这些就不行。要吃一些温补的食物。怎么看食物是寒的还是热的呢?现在很方便，网上搜一下食物的性味，比如香蕉，搜一下香蕉的性味，香蕉性味甘寒，如果脾胃燥热的话，可以吃，大便干结，可以吃香蕉通便，但是如果脾胃虚寒的话就不能吃了。其他的也是这样，也不复杂，这样对脾胃很有好处。
 

　　第七是可以自己配一些药来吃。

　　不要一提到药就觉得很恐怖，红枣是药，栗子也是药，中医里面药既是食物，食物亦是药。补脾健胃的食物很多，网上搜一下就可以了，这里不一一列出来了。需要提一点的是，我有个农村的姑姑，大字不识，神神叨叨，有次我去她那里，她告诉我，把桔子皮晒了磨成粉来吃，能治一切病，真是太好了。我当时听了也只是一笑而过，但几年后才知道，她所说的桔子皮中医里叫陈皮，《纲目》中记载：“橘皮，苦能泻能燥，辛能散，温能和。其治百病，总是取其理气燥湿之功，同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。脾乃元气知母，肺乃摄气之要，故橘皮为二经气分之要，但随所配而补泻升降也。”果然陈皮能治百病!
 

　　第八是还有一个方法，可以治脾胃病，不但治脾胃病，还包治百病，就是拍打疗法。

　　方法很简单，不花一分钱，效果又奇好，但问题是，我把这个方法告诉周围的朋友，到目前为止，没有一个人去试的。所以我就深刻地得出一个结论，一定要收费，免费的东西是没人会珍惜的。这是中国道家的健身养生之法。方法就是拍打手臂臂弯，两腿腿弯。使劲儿拍打，能使多大劲儿使多大劲儿，一次拍打个二十分钟左右。如果腿弯也拍打，那就需要的时间更长。再强调一次，能治百病!脾胃有病的话，一拍，臂弯就出现青紫块，打个几天，青紫消失了，病就好了。这个我亲自试过的，不必有顾虑。
 

　　第九是脾胃病，通过风水也可以调理。

　　脾胃对应的卦为艮、坤，也就是东北与西南，居家如果这两个方位出了问题就会有脾胃病。东北喜阴，见水好，东北若见厨房，见阳性的东西，脾就可能有问题。西南喜阳，西南见洗手间，见水，胃就会有问题。再一个，中央戊己土，也主脾胃，东北、西南及房间正中，不要放杂物，杂物都是煞，容易得脾胃病。