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夏季肝火旺,需要注意哪些事项?

2020-05-21 13:14 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

肝火旺是很常见的一种病症,主要是由于患者不规律的作息、饮食不当和压力过大等所致。肝火又称肝燥火旺,是肝阳的表现形式,也是肝阳亢盛的热象,因此需要科学的调养,那么夏天...

  肝火旺是很常见的一种病症,主要是由于患者不规律的作息、饮食不当和压力过大等所致。肝火又称肝燥火旺,是肝阳的表现形式,也是肝阳亢盛的热象,因此需要科学的调养,那么夏天肝火旺需要注意什么?

  夏天肝火旺的注意事项:

  养成良好生活习惯。养成良好的生活习惯保证每天充足的睡眠,适当运动,学会放松,不熬夜、适当运动、保持愉悦的心情等。

  保持适当运动。每天保持适量运动,并根据个人肝功能的不同情况控制运动量。运动初期,可在不影响身体舒适度的情形下慢跑,以疲劳度控制慢跑时间。

  慢性病朋友要遵从医嘱,按时服药,使病情稳定,才能避免病邪化热、化火。

  肝火旺怎么办,肝火旺如何调理,肝火旺预防:

  针对五脏六腑或不同部位的火气,服用清热解毒药物,如黄芩、黄连、黄柏、栀子等。但是这些中药仍须由专业中医师开处方才能服用,以免误食而引起不良副作用。

  保持良好的心情尽量少生气,遇事要冷静,稳定情绪,时刻保持心情舒畅,保持愉悦的心情,减轻生活的压力,无论遇上什么事不要发火生气,以免伤肝,不给火气上升的机会。

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