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如何养成好“脾气”

2019-07-14 15:51 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

脾的主要功能是运化水谷和水液,所以脾中湿气弥漫。但是脾的特点便是喜燥恶湿,为什么会这样呢?我们来展开一下丰富的联想,我们说脾属土,土在干燥的时候是土,湿气太重的话,...

  脾的主要功能是运化水谷和水液,所以脾中湿气弥漫。但是脾的特点便是喜燥恶湿,为什么会这样呢?我们来展开一下丰富的联想,我们说脾属土,土在干燥的时候是土,湿气太重的话,水液太多,会不会变成泥了,都说烂泥扶不上墙,所以也没什么功能可言了吧。

  所以脾非常需要阳气的温煦、蒸腾、气化,以化生气血,传输津液。因而当遭遇湿邪入侵、脾阳受困之时,会失于健运,而脾气虚弱、健运无力,又会导致体内水湿不化,从而引发湿邪困脾,脾虚生湿的恶性循环。

  湿邪困脾

  湿邪为患的话,会造成人头重如裹、身体困倦、四肢无力、胸脘满闷等;另一方面,水湿会困扰脾土,阻碍脾胃的消化吸收功能,令人出现食欲缺乏、大便溏泄、恶心呕吐等症状。

  劳思伤脾

  现代人紧张工作之余,常觉疲乏无力,稍稍多吃一点,便会感到腹胀不适,这便是所谓的脾虚了。这便是所谓的劳思伤脾,脾虚之后,消化吸收的能力减弱,容易形成食积;而食积反过来又会伤脾,于是形成恶性循环。现代社会节奏加快,人们三餐时间不规律,脾虚食积的情况时有发生。

  中医认为,脾主肌肉,开窍于口,在液为涎。若脾气虚,则往往导致涎液分泌急剧增加,脾虚之人肌肉弹力不足,容易松弛,所以便会出现睡觉流口水的现象。

  呵护脾气

  日常生活中,为了呵护好脾胃中的阳气,我们必须尽可能远离湿气、湿地,如避免涉水淋雨,以免湿气进入;选择食品时,不可过于生冷,以护脾中阳气;饮食时应清淡、低盐,以防过咸食品入肾助水;住所要通风,因风为阳,湿为阴,中医认为风能胜湿。在情志方面,尽量不要过度思虑,不要想太多,多运动,也不失为呵护脾气的好方法。

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