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坐久了腰痛是怎么回事?

2021-07-08 10:31 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

上班族长时间的久坐出现腰部疼痛,属于常见的一种症状,导致久坐腰部疼痛的原因有很多,比如不正确的坐姿、腰部的力量太弱,坐久了腰部疼痛是怎么回事。...

  上班族长时间的久坐出现腰部疼痛,属于常见的一种症状,导致久坐腰部疼痛的原因有很多,比如不正确的坐姿、腰部的力量太弱,坐久了腰部疼痛是怎么回事。骨科温建民医生讲到了以下内容,我们一起来看一下吧!
 

  1、腰部肌肉力量薄弱
 

  长时间的久坐会缺乏一定的运动锻炼,身体的素质比较差,腰部肌肉的力量非常的弱,长时间的久坐就容易劳累疼痛,平时应该多进行体育锻炼,这样可以提高腰部肌肉的力量。
 

  2、腰部有旧伤
 

  长时间的久坐就会让身体处于高负荷的状态下,如果腰部曾经患有损伤、腰肌劳损、扭伤的话,坐久了会让腰部过度的劳累,从而让人们感觉到腰部疼痛。
 

坐久了腰痛是怎么回事?

  3、腰部肌肉痉挛
 

  长时间的久坐出现腰部疼痛,应该考虑是否是因为腰部肌肉痉挛所导致的,因为长时间让腰部保持一个姿势会导致腰部肌肉的痉挛紧张,从而出现了肌肉的损伤,长时间下去引起了疼痛感。
 

  4、腰椎间盘突出
 

  办公室人群容易患上腰椎间盘突出,因为长时间的久坐腰部需要长时间的承受着上半身的重量,再加上保持同一个姿势,破坏了椎间盘的纤维环,导致髓核组织突出,压迫了神经,从而腰部疼痛。

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