膝关节本身是人体最复杂的一个关节，除了骨头，膝关节还有很多韧带、软骨、滑膜等组织构成。据统计，仅膝关节炎种类就有100多种，而在膝关节里任何一个零件出问题都可能引发膝关节疼痛，而且很多膝关节疾病症状交叉重叠，那么膝关节疼痛是怎么回事呢?
常见膝关节疼痛分为以下10个原因
脂肪垫劳损
由于外伤或者长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。
半月板损伤
半月板损伤会有明显膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。
膝关节创伤性滑膜炎
由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。
膝关节骨性关节炎
超重负荷是致病主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
膝关节韧带损伤
膝关节微屈时稳定性相对较差，如此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。
寒冷
寒冷可导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。
运动不当
没做好准备活动或运动量太大，也可造成关节疼痛。
不良走路习惯
会使膝关节长时间处于非正常受力状态，造成膝关节慢性损伤，引起疼痛。
免疫性疾病可引起膝关节病变。
代谢性疾病
生活中怎样预防
骨关节炎预防主要不靠软骨营养药，减轻体重避免关节过度负重，避免关节损伤和减少。我们的膝关节就像机器的轮轴，不能不用，不能过度使用，用太多容易损害，不用容易生锈。
推荐大家适量做这些运动
散步
研究表明，人体各种解剖结构、生理机能、心肺形成、人体骨骼、肌肉位置等方面最适合步行。
游泳
游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动。
骑自行车
能防治高血压，踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多氧气。
导致膝关节疼痛的原因有以上几点，这下可知道膝关节疼痛是怎么回事了吧!
