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月经推迟怎么办

2020-04-16 16:33 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

在日常生活中,经期很容易受到身体情况和外在因素的影响,从而出现经期紊乱、月经不调的情况。一般来说,正常的经期周期在28-35天之内,如果每次月经来的周期都比上一次的月经周...
    在日常生活中,经期很容易受到身体情况和外在因素的影响,从而出现经期紊乱、月经不调的情况。一般来说,正常的经期周期在28-35天之内,如果每次月经来的周期都比上一次的月经周期要延后,就是属于经期推迟。
 
    中医认为,大多数的经期推迟和气血亏虚、肾气亏损、体质虚寒有关,因此想要调理月经推迟,就需要给身体驱寒保暖、补足气血,让肾气充足、经血旺盛,这样一来,月经就自然规律而健康了。
 
    改善月经推迟的状况,可以尝试一些中医食疗小偏方,下面这些偏方,都能够在一定程度上调理月经推迟。
 
    1.将豆腐和米醋一起煮熟后,在饭前服用;
 
    2.取适量生山楂放入水中煮至熟烂后,过滤掉汤渣,加入适量红糖搅拌均匀后饮用;
 
    3.将龙眼肉放入锅内加清水煮半个小时后,打入鸡蛋煮开服用,早晚一次,坚持十天;
 
    4.将益母草、大枣和红糖一起煮成汤,早晚吃一碗,这个偏方对于体质虚寒而导致经血少,容易腹痛的情况有很好的改善作用;
 
    5.锅内放入益母草和带壳的鸡蛋一起煮至鸡蛋熟,捞起鸡蛋剥壳后再放入水中继续煮半个小时左右,喝汤吃鸡蛋;
 
    6.将茼蒿洗净后切断放入盆内,加入米粉、猪油和盐拌匀,隔水蒸四十分钟后即可食用,能够开胃消食、增强体质、宽中理气;
 
    7.黑木耳泡发洗净后放入开水中焯过后捞出沥干,在锅内加油烧热后爆香葱段和辣椒,放入木耳、盐、味精等翻炒至熟即可食用,能够滋养子宫,改善血寒、血瘀的情况;
 
    8.猪肝洗净切片后用料酒腌制备用,菠菜洗净切段,锅内加油烧热后放入猪肝翻炒至变色后盛起,将菠菜略微翻炒后放入猪肝、料酒、糖和盐炒匀,加入水淀粉炒匀即可食用,能够改善子宫血虚的状况;
 
    9.用葱花炝锅后放入处理好的春笋、猪血、料酒、生抽和盐炒熟后,加入水淀粉勾芡再稍微翻炒即可食用,能够补血滋阴,诊疗血虚;
 
    10.将猪皮加水炖至粘稠后放入白糖和黄酒搅拌均匀,形成猪皮冻胶,每天可取适量用开水重复,能够滋阴养血养肝。
 
    以上十个食疗小偏方,对于月经的推迟有不错的调理作用,有月经推迟情况的朋友可以在日常生活中多吃这类食物。饮食方面可以多吃一些补气血的食物,少吃辛辣刺激和生冷的食物,如果经血过多的朋友要注意不要吃太多红糖。除了饮食方面的注意外,女性朋友们还要注意保持心情愉快和稳定,易怒、情绪波动对经期也有影响,经前如果出现一些乳房胀痛、紧张易怒的情况,则是正常的经前表现,不要太过紧张。平时还要注意卫生,勤换洗内衣裤,选择柔软易通风的内裤。

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