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如何防治乳腺增生

2020-03-12 14:18 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

如今,让女性非常困扰的健康问题除了妇科疾病,估计就是乳腺增生了,而且现在乳腺增生的患者越来越多,这是为什么呢?追根究底,大多数还是和作息习惯和日常饮食有关的。...
  如今,让女性非常困扰的健康问题除了妇科疾病,估计就是乳腺增生了,而且现在乳腺增生的患者越来越多,这是为什么呢?追根究底,大多数还是和作息习惯和日常饮食有关的。
 
  虽然我们说乳腺增生大多为良性的,属于生理性的增生,并不需要专门诊疗,但是也要定期检查进行医学观察。如果增生问题严重,也是会带来更为严重的健康隐患,甚至发展成乳腺癌。
 
  既然饮食和乳腺增生有关,那么女性朋友们日常就要好好注意自己的饮食了,一定要学会调节饮食让它合理均衡,才有益于我们的健康。
 
  特别是下面这几类常见食物,女性朋友们一定要管好自己的嘴,再馋也别碰,或许对于防治乳腺增生有好处。
 
  1、少喝酒
 
  现在的女性往往是事业家庭两不误,职场上打拼免不了工作应酬或是朋友相聚,那么就会喝上点酒,但是喝酒伤肝,对于女性来说,还会刺激到乳房,诱发乳腺增生。而且女性每天饮用白酒,会大幅度增加罹患乳腺肿瘤的几率,所以为了保护乳腺健康,保护肝脏,还是要远离酒精。
 
  2、少吃腌制食品
 
  腌制食品的风味独特,深受不少女性的喜爱,但是腌制食品在制作过程中会添加大量的盐,这就会造成亚硝酸盐含量超标,亚硝酸盐进入人体后会转化成硝酸胺。这是种致癌物质,要是过量食用,不仅会刺激到乳房加重增生情况,还会有导致乳腺癌的危险。所以女性朋友们即使再喜欢吃咸菜,腌肉等腌制食品,也要适当控制,该忌口时得忌口。
 
  3、少吃富含雌激素的保健品
 
  女性朋友大多注意保养,生怕容颜逝去,就会有意识的去服用一些保健品来紧致肌肤,预防衰老。但是这类保健品中往往会添加大量雌激素,这样服用后就会导致体内摄入过多的雌激素,从而刺激到乳房,诱发乳腺增生等乳腺疾病。像一些美胸保健食品,短期服用会使女性胸部变大,但是长期服用就会使得患上乳腺疾病的几率大增,特别是本身就患有乳腺疾病的女性更是不要随便去吃。
 
  4、少喝咖啡
 
  患有乳腺疾病的女性平时要少饮用咖啡,富含咖啡因的食物也要少吃。因为这些食物中会含有黄嘌呤物质,这是诱发乳腺疾病的一种物质,所以患了乳腺增生的女性还是要管住嘴,少喝或是不要喝咖啡。

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