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乳腺结节如何预防呢?

2019-11-22 14:52 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

乳房结节是从一种女性在日常生活中经常会遇到的症状,乳房结节有许多女性有过,乳房结节并不会伤害身体,却会影响生活。...

  乳房结节是从一种女性在日常生活中经常会遇到的症状,乳房结节有许多女性有过,乳房结节并不会伤害身体,却会影响生活。

  每个女人都是爱美的,穿着打扮是女人的天性,每次出门之前都会打扮的很精致。女人的脸蛋很重要,其次就是女人的胸,不仅美观,还能哺育孩子,现在很多的女性生活很不规律,经常的熬夜,喝酒,时间长了就会造成乳房疾病,乳房有结节。

  乳房有结节怎么办?

  现在得乳腺结节的特别多,大多数检查的方法都是通过彩色多普勒超声发现的,乳腺结节一般是指它小于1公分,这样的结节医生会建议观察半年,长时间的焦虑不安对于结节是有影响的,所以,要放松心态,如果再次长大建议手术,它属于微创,疤痕比较小,可以完整的切除肿块。

  一般常见的乳房结节有4种类型

  1、青春期月经前,乳房会疼痛,但没有肿块,当月经完了后,疼痛会消失。

  2、小叶增生,年龄段在20-35岁,经前乳房疼痛,伴随有多发小结节,经后得到缓解。

  3、纤维腺瘤或乳头状瘤。一般是单边乳房有肿块,活动较大,没有疼痛。

  4、纤维囊性增生,年龄段是30岁以后,乳房产生多个小结节,成片状,轻轻压一下会感觉疼痛。

  乳房结节的食疗方法

  1、多吃蔬果。乳腺结节患者要多吃富含纤维素的蔬果,如:南瓜、冬瓜、茄子、橙子等。这些食物能够减轻胃部负担,加长消化道研磨时间,减少脂肪吸收,降低激素,有助于乳腺结节修复。

  2、多吃高营养食物。高营养的食物,提高患者抵抗力,增强吸收力。高营养的食物有芦笋、胡萝卜、猕猴桃、人参果等。

  3、合理搭配饮食,注意作息。乳腺结节患者应该减少脂肪吸收,控制雌激素生成。除了多吃蔬果,建议搭配牡蛎、海带等益气的食物。

  乳腺结节如何预防呢?

  1、自我检查。沐浴后,双手叉腰,身体左右旋转,观察乳房有没有内陷,再用手指贴在乳房上,顺时针或逆时针慢慢移动。切忌用手指挤捏,避免把正常的乳腺组织当成是肿块。乳腺增生是常见的女性乳房疾病,该病发病率逐年上升。不过不需要太担心,乳腺结节不是炎症,也不是肿瘤,只是乳腺正常阻止紊乱。

  2、保持规律生活。要预防乳腺结节,平时要注意保持愉快的心情,经常参加运动,锻炼身体。

  3、适当进食行气散结、高纤维食物。平时可以吃一些海带、橘子、牡蛎等食物,避免生冷、辛辣、刺激食物,如:咖啡、巧克力、酒精等食物。

  4、调理月经。乳腺结节主要病因表现为月经不调。月经紊乱人群更容易患病。通过内分泌调理,也是预防乳腺结节的方法。

  5、补充硒元素。硒,是人体不可缺少的微量元素,具有极强的抗氧化能力。补充硒元素,调节内分泌,清除毒素,有助于预防乳腺疾病。

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