北京天健医院 > 妇科 > 常识 >

痛经怎么缓解

2019-07-07 15:54 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

女性作为一个特殊的群体,重要的一个特征是因为每一个月都会来一次的例假,月经是每个女性的好朋友,但也有不少女性朋友会在经期出现痛经现象,因为这个很多女性朋友为此也是...

  女性作为一个特殊的群体,重要的一个特征是因为每一个月都会来一次的例假,月经是每个女性的“好朋友”,但也有不少女性朋友会在经期出现痛经现象,因为这个很多女性朋友为此也是受了很多的罪,不仅影响工作状态,影响情绪,甚至使日常生活都受到影响。

  遇上痛经该怎么办?

  很多患者在痛经发生时,以为忍一忍能过去,其实,单纯疼痛会给诸位女性造成身心的各种不适,直接影响生活跟工作。如果你遇上了痛经,不妨试试以下的方法。

  1、饮食均衡:虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

  2、避免咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

  3、禁酒:假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

  4、保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

  5、运动:尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

  6、服用止痛药:阿司匹林可缓解痛经,能抑制前列腺素的作用。当痛经开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到痛经消失。

浏览本篇文章的网友

在线医师坐诊,
快速悉知病情!

咨询在线医生
'.$data[1].'%

直接网上挂号,
无需排队预约医生!

在线预约医生
'.$data[2].'%

电话直接咨询,
疑难问题解答!

电话咨询
'.$data[2].'%

在线咨询,
疑难问题在线解答!

在线咨询
2019年6月27日朱世杰主任受邀做客河北卫视健康有话说《<黄帝内经>中的养生智慧》节目回顾

【导读】2019年6月27日17:10,中国中医科学院望京医院肿瘤科朱世杰主任受邀做客河北卫视健康有话说《黄帝内经中的养生智慧》节目,讲解养生的妙招以及调理人体阴阳正邪的方法。朱世杰主任[详细]

天健医院郭玉琴主任讲解冬病夏治三伏贴常识

【导读】冬病夏治是祖国医学中很重要的预防医学思想,冬病夏治是指通过夏季提前的预防和治疗,将这些冬天好发、阳气虚弱的疾病,在阳气旺盛而未发病的夏季,通过中药敷贴等方法进行治[详细]

转载请注明出处:https://www.tianjian120.com/fuke/2019070711145.html

50 分享到:
更多

项目分类

北京天健医院是以汇聚京城名医名家为特色,集医、教、研、预防保健、康复于一体的现代化综合性医院。医院是中国医院协会会员单位,中国中医药研究促进会调心专业委员会五步调心疗法临床诊疗基地,中医瘤症诊疗会诊中心。院内开设唐袓宣、许润三2个国医大师传承工作室,3个名老中医临床工作室,在岗博士生导师6人,享受政府特殊津贴专家4人。同时特聘药用真菌治肿瘤的张文彭教授、中医抗癌无痛疗法的李佩文、朱世杰肿瘤专家团、2016最美医生董峰、人民好医生宋军、张雪亮、郭玉琴、杨春华、刘兴志、刘洋、杨中、王泽民等在院定期坐诊。
热心公益
社区巡回!7.4北京天健医院政法大院社区义诊活动成功举行社区巡回!6.18我院中昊全民健身中心义诊活动成功举行端午浓情相约!6.1北京天健医院学院派社区义诊活动成功举办
学术传播
2019年7月13日王泽民主任受邀做客中央4套中华医药《藏在身边的鲜中药》节目8月25日张文彭主任做客中华医药讲药用真菌防治肿瘤
专家风采
张文彭坐诊图钟伟坐诊图钟伟坐诊图
在线咨询 在线预约 免费电话 来院路线 返回顶部

(通话不会收取任何费用)

请输入您的电话号码
免费为您接通北京天健医院咨询热线

专家预约