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央视最美医生董峰讲心包经的作用

2018-04-20 17:03 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

心细是心脏的护卫,“气入里,先犯心包”,假如因为后天原因出现心血管方面的问题,我们就可以去拍打心包经。...
张文彭 朱世杰 郭玉琴

  心细是心脏的护卫,“气入里,先犯心包”,假如因为后天原因出现心血管方面的问题,我们就可以去拍打心包经。

  经络定位:

  心包经的走向是起于胸中,从心脏出发,经过离,沿手臂内侧的正中线到达指尖,中途经过天池、天泉、曲泽、门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲九个穴位。左右手臂各有一条。

  功能主治:

  保护心脏、通通气机、缓解压力、改善睡眠。

  取穴方法:

  找这条经络时,我们可以先找到自己酸下的一根大筋,然后用手往上稍微用力敲,这时候你会感觉小指和无名指发麻,这就找对了

  播作方法:

  全身放松,把一只手放在另一侧的胸口上,顺着心包经的路线,也就是手臂中线,手上稍微用点力,动作慢一点,从脑口一路向下一直到手指尖。如果觉得技揉太麻倾,拍打也可以。然后换另一只手操作。每天坚持做10分钟。

  注意事项:

  心包经在晚上7点到9点钟时经气最旺,所以我们可以在这个时段进行按摩,但是不要刚吃过晚饭就马上做,至少要等上一小时。

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