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央视2016最美医生董峰调心系列7-1:心气虚

2017-12-29 15:09 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

北京天健医院特聘专家,医学硕士学位,毕业于第一军医大学。五步调心疗法创始人,师承于全军著名针灸专家、中国平衡针灸创始人王文远教授,临床跟师六年,深得恩师真传...
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  心是一个特别容易受伤的部位,日常生活中会有很多事情引起情绪波动: 让我们“伤心” 就连“大喜、也会伤心。所以,想要拥有健康的心脏、安全的心境,平日里就要好鮮心。跟其他脏器一样,心脏方面的何题,也分为几种类型,下面我们分别来看。

  1.心气虚

  想要看一个人有没有心气虚,主要看三点就可以:第―,看体态,气虚的人一般都偏胖但胖而不实,肌肤松松软软;第二,看感冒,心气虚的人一般都易感冒,这是因为气不足以固表,容易外感风寒,也容易动不动就大汗淋漓,心气虚的人很容易乏力,经常头晕头痛、心荒气短,稍微干点活就疲惫无力,而且胸闷不适;平时也是什么都懒得说,什么都懒得做。

  对于心气虚的人,补气是关键。在饮食上一定要注意,多吃补气的食物或药物,比如鸡肉、牛肉、猪心、大米、小米、南瓜、山药、胡萝卜、香菇、各种豆类及豆制品、大枣、苹果、红薯等,芡实、黄芪、茯苓、党参、肉桂等中药材,也可以搭配着进行食疗。

  至于理气、破气的食物,比如大蒜、萝卜、芜菁(大头菜)、胡椒、柚子、 金橘、荸荠、芥菜、青菜、萝卜、冬瓜、山楂等食物,应该尽量少吃。不过, 在补气补得太足的时候可以吃一些。

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