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央视2016最美医生董峰调心系列5-9-1:食补肾虚,让你肾不虚、病不扰

2017-11-21 16:18 浏览次数: 文章来源:北京天健医院

导语

董峰,北京天健医院特聘专家,医学硕士学位,毕业于第一军医大学。五步调心疗法创始人,师承于全军著名针灸专家、中国平衡针灸创始人王文远教授,临床跟师六年,深得恩师真传...
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  前面我们讲了,恐伤肾,肾藏精,所以过于惊恐或者长期恐惧会伤及肾精。而另一方面,一个人的肾气越不足,他就越容易恐惧。所以,好好养肾,对于抑制恐惧也是有帮助的。一提到养肾,很多人马上会想到肾虚,其实在中医里,肾虚也分成好几种不同的类别。下面我们就分别看看各种肾虚的症状,适合多吃、少吃哪些食物。

  1、肾气不固

  肾气不固其实就是皆气亏虚,固摄作用减弱,你可以叫它肾气虚。比如在保证了充足的睡眠后经常打哈欠,可能就是“肾气不固”的表现。如果一个人肾气不固,由于膀胱存不住尿液,就会小便清长而次数多,严重的会导致小便失禁,或夜尿增多。男子易滑精早泄,女子带下清稀,怀孕后容易滑胎;由于脏腑经络功能减退,会表现出腰膝酸软,听力减退,面色苍白,舌淡苔白,脉细弱沉等症状。

  肾气不固的人,日常饮食适合多吃糯米、大豆、白扁豆、乌骨鸡、猪肾、羊肾、鸽子蛋、狗肉、牛肉、黄饍、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、淡菜、栗子、大枣、核桃仁、黑大豆、黑木耳、黑芝麻、蘑菇等食物以及金樱子、覆盆子、芡实、莲子、五味子、山茱萸、山药等药食两用的食物。

  应该少吃或者不吃的食物,是山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、香菜、大头菜、胡椒、紫苏叶、薄荷、荷叶等行气之物。此外,荞麦、柚子、柑、金橘、橙子、荸荠、生萝卜及烟酒,也应该少吃一些。

     董峰专家介绍:

  北京天健医院特聘专家(查看专家具体详情请点击),医学硕士学位,毕业于第一军医大学。五步调心疗法创始人,师承于全军著名针灸专家、中国平衡针灸创始人王文远教授,临床跟师六年,深得恩师真传。理论功底扎实,临床技能特色、高效。善于运用调心话(心理疏导)、调心针(快针疗法)、调心罐(特色火罐)、调心药(特色中药配伍)、调心膳(特色膳食)五步调心疗法进行治疗和保健,提倡和践行“在治疗中保健,在保健中治疗”的新型健康医学模式,把中医治未病的思想运用到临床中去。疗法具有取穴少、见效快、不留针、安全无副作用的特点,是快节奏人群及白领人士的理想选择。多次为军委首长、中央领导、企业家及演艺明星进行治疗和保健。曾经多次受邀参加CCTV4中华医药、河南卫视金色梦舞台、山东卫视大医本草堂等知名健康节目,传播健康知识,提高人民生活保健意识,赢得了观众一致好评。

  荣誉成就:

  五步调心疗法创始人

  中国首席私人保健医师

  中央电视台2016年度最美医生

  中国中医科学院针灸医院主治医师

  中国中医药研究促进会调心专业委员会主任委员

  擅长治疗:颈椎病肩周炎、颈椎性神经肌肉综合症、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、骨性膝关节炎、肋间神经痛、带状疱疹后遗症、面瘫、头痛、莱姆病、顽固性失眠、慢性前列腺炎、过敏性疾病、痤疮高血压、高血脂、高血糖、顽固性咳嗽、胃肠功能紊乱、胃炎、痛经等常见疾病,对肺部肿瘤的治疗和预防有独到之处,并对亚健康人群进行有针对性的中医特色保健。


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